正しいジョイントの吸い方と大麻を初めて吸う人へのヒント

大麻を吸う方法の中でもジョイントは一番ポピュラーで一般的なものです。

大麻煙草とも呼ばれ、大麻草、巻紙、吸い口・クラッチ（フィルター）でできています。友人と楽しむことも多く、吸い方は作り方以上に重要です。

今回は、正しいジョイントの吸い方と大麻を初めて吸う人へのヒントについて解説していきます。

大麻の摂取方法に関しては以下の記事で詳しく解説しています。

2019.01.09

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ジョイントの正しい吸い方

ジョイントはもっともポピュラーな大麻の吸い方です。

タバコのように肺に入れて吸うと、数分ほどで効いてきますがジョイントはたばこと違って火が消えやすいので何度も付け直す必要があり、巻くのにも少しコツがいります。

次に正しいジョイントの吸い方について基本を見て行くことにしましょう。

ジョイントの持ち方

ハイになれることが重要で、間違った持ち方などというものはありません。もしそんな事を言う人がいたら偏屈な言いがかりですから放っておきましょう。

よく見る持ち方はいくつかあります。上記の写真のようにフィルターの境目から少し下あたりで人差し指と中指の間に挟みます。フィルター側に十分なスペースを取って灰を落としやすくする人も結構います。

この持ち方でも吸えますが、ジョイント内にフィルター（クラッチ）がない場合にはあまり良い方法とは言えません。

なぜならジョイントのフィルターは煙草ほど大きくも弾力的でもないからです。

親指ともう一つ別の指で持った方が吸い口をつぶさずにやさしく安定させることができ、空気の流れを塞ぐこともありません。ジョイントを煙草のように持って空気が止まるようであれば、力が入りすぎていないか確認した方が良いでしょう。

一番良いのは上記の写真の持ち方で「OK」サインのように人差し指と親指の腹で支える方法です。こうした持ち方は少し変だと思うかもしれませんが、後で灰を落とす時に役立ちます。

また煙草同じ持ち方より人にジョイントを回しやすくなります。吸い口が1/4ほど出て、唇でくわえられるようにしましょう。フィルターを潰さずに持つくらいの力で、二本指でジョイントを支えるように持ちます。

点火

うまく火をつければ燃え方がスムースで均一になり、「カヌー」状態（片側だけが燃えた状態）を避けられます。

きれいに点火するためにはジョイントを口でなく手に取ります。ライターに火をつけ、ジョイントを回しながら先端の巻紙部分だけをあぶるようにします。

余分な紙が燃えて本体に火がついたら2、3回軽く吸ってみましょう。片側が燃えすぎるようなら縁部分の火を使い、火が付きにくい側も均一に燃えるようにします。

ちゃんと火が付く前にジョイントが灰になってしまわないよう、火には慎重に触れましょう。均一な速さで燃えるまで軽く吸いながら点火を続けます。うまく火がつけば成功です。

煙の吸い方

初めてジョイントの煙を吸うのはハードルが高いかもしれません。煙を無駄にしたり咳込んだりしたくはないものです。初心者には限界があり、注意が必要です。

まず唇を湿します。リップクリームや口紅を付けている場合には拭った方が良いかもしれません。

「ンー」と言う時のように唇で歯を覆い、唾液が流れ出ないようにします。

唇をわずかに開けてジョイントを当てましょう。葉巻のようにふかしても、ストローのように吸ってもいけません。

むしろ舌と横隔膜の力を抜いて腹部を膨らませ、ヨガの呼吸のようにして息を吸います。

最初は吸い込む煙を肺の半分程度にとどめ、後はジョイントを口から離してきれいな空気を吸うようにします。吸い切ったところで一旦止め、それからゆっくり続けて息を吐きます。

2度吸ったら次の人に回すのがエチケットですので忘れないでください。

大麻を吸うときに息を止める必要がある？

自分が不快に感じるほど長く煙を溜める必要はありません。肺の中の肺胞は数秒間でTHCを吸収します。

ある研究によれば、被験者に煙を0秒、10秒、20秒溜めるよう指示したところ「大麻に対する反応には有意な差が認められなかった」とのことです。

煙を長く溜めると身体や頭脳が酸素不足となり、咳や頭痛、胸の痛みなどの症状を起こしかねません。

大麻の効果を上げたいのであれば正しいやり方で深く息を吸うことの方が重要です。

どのくらいの量の大麻を吸えば良いの？

ジョイントを始めて間もない頃は自分の限界を知ることが重要です。大麻に対する耐性が弱い人の場合2回も吸えば効果を感じるには十分でしょう。

最初吸った後に2、3度深呼吸して具合を確かめましょう。

• 心拍数は正常か？
• 他人と会話ができそうか？

気分が良いようなら続けて吸っていいでしょう。適度にハイな状態を感じたなら、次の喫煙はパスした方が良いかもしれません。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

大麻初心者はジョイントがおすすめです。正しいジョイントの吸い方を知ることで、古くから伝わる至福の時への第一歩となるのでしょう。

2019.01.11

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【参考】
・PubMed:Breathhold duration and response to marijuana smoke(息を止める時間と大麻の煙に対する反応)

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