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筋トレ後はCBDプロテインがおすすめ!「CBDプロテインの効果・効能」

最終更新日 2020-10-19

大麻に含まれる期待の成分「CBD(カンナビジオール)」。日常生活や仕事で受けるストレスや疲れ、睡眠不足などを改善したい人に人気が高まっています。さまざまな効果が研究によって明らかとされる中で、CBDを含む多種多様な商品が発売されています。

その中で今注目されているのが「CBDプロテイン」です。CBDを含んだプロテインということで日常生活だけでなく、普段トレーニングをされている方にもおすすめの商品です。

今回はプロテインにCBDが含まれていることでどのようなメリットが生まれるのかを紹介していきます。2020年春に発売開始されたCBDプロテインの新商品も触れていくのでぜひチェックしてみてください。

CBD(カンナビジオール)の効果・効能

カンナビジオール

まずはCBD(カンナビジオール)という成分の基本的な効果・効能について紹介していきます。人間の身体には、「エンド・カンナビノイド・システム(ECS)」と呼ばれる身体調整機能が備わっています。

エンドカンナビノイドシステムは、ストレスや睡眠、食欲、痛み、免疫、運動機能などを調整する機能を持っています。

しかし、外部からの強いストレスを受けることでECSが正常に機能しなくなってしまいます。ECSの働きが弱まるとさまざまな疾患の原因になることが明らかとなっています。これを「カンナビノイド欠乏症」といいます。

例えば、仕事や不規則な生活などで強いストレスを受けた際に、食欲が低下したり、イライラしたり、体調を崩したり、不眠症になったりなどさまざまな症状が身体に生じてきます。

CBDを摂取することでこのECSの働きを正常に戻す効果が得られます。このような効能があるため、CBDを摂取すると「リラックスできる」「ぐっすりと眠れる」「ストレスが緩和される」などの効果が期待できます。

さらに、CBDの効果はこれらにとどまらず、研究によってさまざまな疾患に対する効果が期待されています。「日本臨床カンナビノイド学会」が公表しているCBDの効果に関する研究論文で信頼性が高いと評価されている疾患には、以下のようなものが挙げられています。

  • 進行性がんに伴う痛み
  • 皮膚がん
  • 胃食道逆流症
  • 不眠症
  • 神経障害-エイズ関連-
  • 線維筋痛
  • 化学療法に伴う悪心
  • 嘔吐
  • 糖尿病性潰瘍
  • 皮膚炎/湿疹
  • 統合失調症
  • 全身性硬化症
  • 創傷
  • 痛み
    など

「日本臨床カンナビノイド学会-基礎情報・作用機序-」より

健康食品やサプリメントといった分野を超えて、将来的には医療分野でさまざまな疾患への治療に使われる可能性も期待されている成分です。

プロテインにCBDを含まさせることのメリット

CBDを含んだ商品にはさまざまなものがあります。CBDオイルやCBDリキッドが一般的ですが、それ以外にもクリームやキャンディー、グミ、チョコ、飲料水など幅広い商品が販売されています。

その中で2020年3月に発売されたのが「CBDプロテイン」です。

プロテインの中にCBDを含ませることでどのようなメリットが得られるのでしょうか?

通常のプロテインとの違いも含めて見ていきましょう。

メリット①スムーズな入眠で疲労回復効果を高める

プロテインとは「たんぱく質」のことで人の体の約2割を占める栄養素です。骨や筋肉、皮膚などを構成する上で欠かすことのできない栄養素でもあり、トレーニング後などにプロテインを摂取することで効率よく筋肉を増やすことができます。

CBDは、先ほど紹介した身体調整機能「エンドカンナビノイドシステム」の働きを整える効果があります。摂取することで食欲、睡眠、ストレスといった身体のバランスを整え、機能を正常化させる働きがあります。

具体的にはCBDを摂取することで「ぐっすり眠れる」ようになるといったことが挙げられますが、トレーニングで疲れた体を回復させるために睡眠は非常に重要です。

質の高い睡眠をとればトレーニングで傷めた筋肉もスムーズに回復しますし、プロテインを摂取する効果も高められるでしょう。

メリット②ストレスの緩和、リラックス効果で健康的な生活サイクルの実現

健康的な生活を維持するためには、食事や睡眠、ストレス、運動などを意識する必要があります。トレーニングだけやって食事制限やプロテインを摂取していても「運動」と「食事」は十分ですが、ストレスや睡眠不足が起きてしまうこともあるでしょう。

CBDプロテインを摂取することで健康的な食事、質の高い睡眠、定期的な運動、ストレスの少ない生活といった健康的なライフサイクルを実現することができます。

プロテイン自体にも健康的なメリットはさまざまありますが、そこにCBDを加えることによって、相乗効果によってさらに高い効果が得られるでしょう。

DropStoneからリリースされたCBDプロテイン「Greeus」の特徴

2020年3月下旬に株式会社DropSrtoneから発売されたCBDプロテイン「Greeus」。

商品価格:2,480円(税込)

こちらの商品、ただプロテインにCBDを含有させているというわけではないので、詳しい特徴を見ていきましょう。

①オール植物性たんぱく質を使用

「Greeus」に含まれているたんぱく質は、全て「植物性」のものとなっています。「ヘンププロテイン」「ソイプロテイン」「ピーププロテイン」の3種類を採用しており、動物性の原料は一切使用されていません。

こういった商品であればヴィーガンの方でも手に取りやすいですね。

②「グルテンフリー」「添加物不使用」などこだわりの品質

「Greeus」は品質にこだわり抜いた商品です。小麦たんぱく不使用(グルテンフリー)、添加物や着色料、香料、砂糖、甘味料なども使われていません。

遺伝子組み換え原料も使用されていないので、安心して摂取できます。

③1食分20gに20mgのCBDを配合

商品1個当たり120gの内容量で1食分が20gとなっています。20gの中にCBDは20mg含まれています。CBD濃度で言えば0.1%程度となっているため、初めてCBDを使うという人にも安心です。

④必須アミノ酸や不足しがちな栄養素も補給できる

CBDプロテインには、ヘンプパウダーが使われているので必須アミノ酸が全種類含まれています。生活の中で十分な量を摂るのが難しい必須脂肪酸や鉄、銅、亜鉛、マグネシウムといった栄養素もしっかりと入っているので健康食品としても優秀です。

「Greeus」の口コミ・評判は?

「Greeus」を実際に使ってみた人の口コミを紹介していきます。

どのような反応があったのでしょうか。

「待ちに待ったCBDプロテイン!元々プロテインを飲むので楽しみにしていました。

ヘンププロテインも入っているとのことで、もっとクセがあるかと思っていましたが、バランスがいいのかスッキリ味だし、よく溶けるので飲みやすいです。

今まで飲んでいたソイプロテインより飲みやすくてびっくりしました。CBDの苦味なのか、後味がちょっと苦いですが気にならない程度。

まだ3日目なので効果はそこまでわかりませんが疲れにくいかも?とりあえずひと月!続けてみます。」

「しばらくcbdを使わない生活をしていました。

久しぶりにメルマガに目が止まりプロテイン2個買ってみました。食事や運動を見直そう、不眠やウイルスの件もあり不安な日々。

イライラが続くと元々過食ぎみもあり私には向いているプロテインです。今は自宅で簡単な筋トレと有酸素運動。

私はその後にプロテインを飲んでお風呂でゆっくり過ごしています。腹持ちが良い。味も私は気にいっています。

ヘンプシードなど日頃から取り入れているので好み。豆乳、アーモンドミルク、水で溶かします。

少しずつ溶かさないとダマになりやすいかな?水だけで私は満足できます。cbdの感覚は捉えられていませんが、気のせいかリラックス出来ているかもしれません。

健康の為のプロテインなら、私はこちらをリピートします。続けて身体に良い効果を出したいです。」

「ヴィーガン対応プロテインを探すのはとても大変な事なのにCBD入りというから早速購入しました。

こういうものは続けてみないとわからないものなので、これからが楽しみです。味は豆!と言った感じ。いわゆるプロテインのタンパク質臭さみたいなものは感じないので飲みやすい。

ですが味がないので、きな粉をそのまま水に溶いて飲んでる感じです。アーモンドミルクと、オリゴ糖少しかアガペシロップ少し足したら、とても美味しくいただけました。

水だけでなく豆乳かアーモンドミルクのようなもので混ぜると、満足感が上がり置き換えしやすくなるのかなと思います。」

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「ソイプロテインは初めて飲みましたが、味が青汁みたいな感じなのでそのまま飲むのはあまり美味しくありません。」
「味は無味に麻の風味が混じったような味です。

そのままでも飲めないことはないのですが、自分は味がしないのが苦手だったのでチョコレート味のプロテインと混ぜて飲んでいます。

グミとは違ったエディブルとして扱いやすく手軽にCBDを摂取でき、かつプロテインも同時に摂取できるとのことで、継続した使用による効果に期待したいです。」

まとめ

いかがでしたでしょうか?

CBDプロテインは以下のような人におすすめです。

  • トレーニング後ぐっすりと眠って身体を回復させたい人
  • ダイエット中でストレスが溜まっている人
  • 偏った食生活を送っている人

心と身体のバランスを整えて健康的な生活サイクルをアシストしてくれるので興味がある方はチェックしてみてください。

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